Fit Flow
- Avtorska vadba
- Nizka do srednje intenzivna vadba
- Za začetnike
- Po poškodbah
- Trajanje 60 min
- Lastna teža
- Uporaba rekvizitov
- Pravilni gibalni vzorci
Moč gibanja skozi gibljivost
Vadba, ki smo jo v Centru Celote razvili glede na vse pretekle izkušnje z našimi vadečimi ter glede na okoliščine vseh naših gibalnih vzorcev skozi življenjski slog v katerem živimo.
Vadba, zajema veliko vaj za celotno aktivacijo telesa. Velik poudarek je na pravilni telesni drži in vajah, ki ohranjajo vašo hrbtenico vitalno in mladostno. Na vadbi odpravljamo vaše nepravilne gibalne vzorce, bolečine, togost telesa, ki so velikokrat posledica našega vsakodnevnega tempa, stresa in nenazadnje nepravilno naučenega gibanja.
Vadba je namenjena vsem, ki si želijo preko gibanja v celoti začutiti svoje telo, se povezati same s sabo in se enkrat za vselej vzljubiti.
Vadba vključuje metode in vaje za:
- Pravilne gibalne vzorce in aktivacijo teleso.
- Ohranjanje in izboljšanje gibljivosti in stabilizacije
- Ohranjanje in izboljšanje aerobnih sposobnosti.
- Vaje za gibljivost celotnega telesa.
- Sproščanje telesa skozi različne gibalne tehnike.
Si pripravljen/a znova
zaživeti in postati fit?
FZS licenca
Licenca Fitnes zveze Slovenije za fitnes inštruktorico.
Avtorski programi
Popolnoma prilagojeni vadbeni programi, pri nas ste v strokovnih in varnih rokah.
3 veje programov
Ponujamo gibalne, terapevtske in rehabilitacijske programe.
Strokovnost
Skupaj se bomo vrnili nazaj k osnovam in vas naučili pravilnega gibanja.
