Fit Effect

Avtorska vadba, ki je rezultat večletnega razvijanja
in dopolnjevanja.

Avtorska vadba
Visokointenzivna vadba
Za napredne vadeče
Trajanje 60 min
Lastna teža
Uporaba rekvizitov
Pravilni gibalni vzorci

Visoko intenzivna vadba

Avtorska vadba, ki je rezultat večletnega razvijanja in dopolnjevanja. Gre za preplet visoke in nizke intenzivne vadbe, pri kateri želimo v 60 minutah iztisniti vaš maksimum in postaviti meje vaše fizične priprave višje in višje.

Pri tem pa se ravno delo v skupini izkaže kot idealni motivator, ki vam pokaže, da lahko od sebe daste še več, kljub temu da vam glava mogoče že pravi, da bi morali že zmanjšati intenzivnost.

Ta zmaga v glavi pa je poleg boljše kondicije še obstranska nagrada, da si potem lahko tudi osebne cilje postavljamo se višje. Vadba je izredno raznolika in vselej drugačna. Vseeno pa se giblje znotraj slednjih okvirjev; vaj z lastno težo, vaj z utežmi, izolacijskih vaj, in vaj iz področja gibljivosti, ki omogočajo, da se osredotočimo na specifične mišične skupine ali pa celotno telo.
Osnova je moč in gibljivost kar je za naše telo še kako pomembno.

Vadba je varna in se izvaja s pravilnimi gibalnimi vzorci ter čutenjem telesa.

Vodena vadba nam omogoča:

Učinkovito porabimo več kalorij v krajšem času ter tako pospešeno kurimo telesno maščobo še drugi dan in je naš metabolizem ves čas na višjih obratih.
Izgubljamo kilograme in krepimo mišice ter pridobivamo zdravo mišično maso, ki je z leti vedno bolj pomembna za funkcioniranje vitalnega telesa.
Bistveno izboljšamo svojo fizično pripravljenost in blagodejno vplivamo na svoj vaskularni sistem,
Lahko je osebni izziv pa vendar se v razumnih mejah.