Fit aktivacija
- Avtorska vadba
- Nizka intenzivnost
- Za začetnike
- Vadba za starejše
- Trajanje 60 min
- Lastna teža
- Uporaba rekvizitov
- Pravilni gibalni vzorci
Aktivacija telesa
Vadba se izvaja v jutranjih urah, z namenom, da se vaše telo zjutraj pravilno in optimalno aktivira ter je pripravljeno za nov dan.
Vadba vključuje:
- Vaje za krepitev mišic
- Vaje za sprostitev mišic
- Vaje za gibljivost in prožnost
- Vaje za sklepno mobilnost
- Proprioceptivne vaje
- Vaje senzomotorične stabilizacije
- Kinestetične vaje
- Vaje za ravnotežje in koordinacijo
- Korekcijske vaje
- Dihalne vaje
- Vaje za sproščanje uma
- Vaje samozdravljenja
Si pripravljen/a znova
zaživeti in postati fit?
FZS licenca
Licenca Fitnes zveze Slovenije za fitnes inštruktorico.
Avtorski programi
Popolnoma prilagojeni vadbeni programi, pri nas ste v strokovnih in varnih rokah.
3 veje programov
Ponujamo gibalne, terapevtske in rehabilitacijske programe.
Strokovnost
Skupaj se bomo vrnili nazaj k osnovam in vas naučili pravilnega gibanja.
