Predstavitev vadbe FIT FLOW

By 16. avgust, 2018Obvestila

Vadba, ki smo jo v Centru Celote razvili glede na vse pretekle izkušnje z našimi vadečimi ter glede na okoliščine vseh naših gibalnih vzorcev skozi življenjski slog v katerem živimo.

Vadba, ki zajema veliko vaj za celotno aktivacijo telesa. Velik poudarek je na pravilni telesni drži in vajah, ki ohranjajo vašo hrbtenico vitalno in mladostno. Na vadbi odpravljamo vaše nepravilne gibalne vzorce, bolečine, togost telesa, itd… Vse to je velikokrat posledica našega vsakodnevnega tempa, stresa in nenazadnje nepravilno naučenega gibanja. Srednje intenzivna vadba, ki poteka 2x tedensko v popoldanskem času.

Vadba vključuje metode in vaje za:

 pravilne gibalne vzorce in aktivacijo teleso,
 ohranjanje in izboljšanje gibljivosti in stabilizacije,
 ohranjanje in izboljšanje aerobnih sposobnosti,
 vaje za gibljivost celotnega telesa,
 sproščanje telesa skozi različne gibalne tehnike.

Vadba FIT FLOW bo v sezoni 2018/19 potekala:

~ Pon., 18:00
~ Čet., 19:00

Leave a Reply