Jutranja aktivacija, Večerno sproščanje

Vadba za aktiviranje
ali umiritev telesa.

Aktivacija in umirjanje telesa

Vadba, ki se izvaja v jutranjih oz. večernih urah, z namenom da se vaše telo zjutraj pravilno in optimalno aktivira in da se po aktivnem dnevu umiri in pripravi na počitek.

Vadba vključuje:

  • Vaje za krepitev mišic
  • Vaje za sprostitev mišic
  • Vaje za gibljivost in prožnost
  • Vaje za sklepno mobilnost
  • Proprioceptivne vaje
  • Vaje senzomotorične stabilizacije
  • Kinestetične vaje
  • Vaje za ravnotežje in koordinacijo
  • Korekcijske vaje
  • Dihalne vaje
  • Vaje za sproščanje uma
  • Vaje samozdravljenja

Si pripravljen/a znova
zaživeti in postati fit?

Hočem spremembo

FZS licenca

Licenca Fitnes zveze Slovenije za fitnes inštruktorico.

Avtorski programi

Popolnoma prilagojeni vadbeni programi, pri nas ste v strokovnih in varnih rokah.

3 veje programov

Ponujamo gibalne, terapevtske in rehabilitacijske programe.

Strokovnost

Skupaj se bomo vrnili nazaj k osnovam in vas naučili pravilnega gibanja.