Fit Mamice

Skrbno načrtovana vadba za žensko telo po porodu

Telo po porodu potrebuje posebno pozornost in nego

Vadba, ki je posebej načrtovana in namenjena vsem mamicam in bo potekala 1x tedensko v dopoldanskem času. Vsebuje vse elemente, ki so del pomembnih gibalnih osnov v Centru Celote.

Po porodu se vaše telo spremeni in zato potrebuje posebno pozornost in nego. Področje medenice potrebuje posebno obravnavo, s skrbno načrtovanimi vajami, da se lahko znova pravilno aktivirajo globoke trebušne mišice in mišice medeničnega dna, ki skrbijo, da se organi znova postavijo v pravilno lego.

Prav tako je potrebno posebno pozornost nameniti diastazi, ki je po porodu zelo pogost pojav.

Na vadbi bomo torej največjo skrb posvetili pravilni aktivaciji in krepitvi mišic medeničnega dna. Prav tako bomo poskrbeli za vaše pravilne gibalne vzorce, ki so izredno pomembni za lažjo skrb vašega malčka (dvigovanje, nošenje,…).

Z različnimi vajami gibljivosti in samozavedanja telesa pa bo poskrbljeno tudi za umiritev vašega telesa in misli.

Si pripravljen/a znova
zaživeti in postati fit?

Hočem spremembo

FZS licenca

Licenca Fitnes zveze Slovenije za fitnes inštruktorico.

Avtorski programi

Popolnoma prilagojeni vadbeni programi, pri nas ste v strokovnih in varnih rokah.

3 veje programov

Ponujamo gibalne, terapevtske in rehabilitacijske programe.

Strokovnost

Skupaj se bomo vrnili nazaj k osnovam in vas naučili pravilnega gibanja.