Fit Flow

Avtorska vadba razvita za odpravljanje nepravilnih
in vsakdanjih gibalnih vzorcev in togosti.

Moč gibanja skozi gibljivost

Vadba, ki smo jo v Centru Celote razvili glede na vse pretekle izkušnje z našimi vadečimi ter glede na okoliščine vseh naših gibalnih vzorcev skozi življenjski slog v katerem živimo.

Vadba, ki zajema veliko vaj za celotno aktivacijo telesa. Velik poudarek je na pravilni telesni drži in vajah, ki ohranjajo vašo hrbtenico vitalno in mladostno. Na vadbi odpravljamo vaše nepravilne gibalne vzorce, bolečine, togost telesa, ki so velikokrat posledica našega vsakodnevnega tempa, stresa in nenazadnje nepravilno naučenega gibanja.
Srednje intenzivna vadba, ki poteka 2x tedensko v popoldanskem času.

Vadba vključuje metode in vaje za:

  • Pravilne gibalne vzorce in aktivacijo teleso.
  • Ohranjanje in izboljšanje gibljivosti in stabilizacije
  • Ohranjanje in izboljšanje aerobnih sposobnosti.
  • Vaje za gibljivost celotnega telesa.
  • Sproščanje telesa skozi različne gibalne tehnike.

Si pripravljen/a znova
zaživeti in postati fit?

Hočem spremembo

FZS licenca

Licenca Fitnes zveze Slovenije za fitnes inštruktorico.

Avtorski programi

Popolnoma prilagojeni vadbeni programi, pri nas ste v strokovnih in varnih rokah.

3 veje programov

Ponujamo gibalne, terapevtske in rehabilitacijske programe.

Strokovnost

Skupaj se bomo vrnili nazaj k osnovam in vas naučili pravilnega gibanja.