Fit Dance

Fit Dance je skupek plesnih korakov, ki so prepleteni s krepilnimi vajami. Z vadbo zajamemo mišice celotnega telesa. 

Bistvo Fit Dance vadbe je v glasbi. Vsebuje kombinacijo hitrih bitov in melodij, s katerimi se ustvarja vadba, ki je intenzivna, hitra in zelo zabavna. Glasba je energična. Začetniki in tisti bolj sramežljivi se ji boste težko uprli.

Ples je tisto, zaradi česar je vadba tako učinkovita in priljubljena metoda. Sestavljena je iz kombinacije gibov, ki jih navdihujejo latino plesi, kot so salsa, merengue, cumbia in še marsikaj drugega.

Med vadbo se izmenjujeta hitrejši in počasnejši tempo, kar daje vadečim resnično učinkovit intervalni trening, ki je hkrati tudi zabaven.