Naše telo je povezana celota

Avtor: 22. april, 2019 Članki

Zakaj zagovarjam na treningu koncept vaj za celo telo in ne ločenih treningov za spodnji in zgornji del? 🚶‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️

Ker nismo ločeni od nog, rok, bokov, hrbta, zadnjice, stopal, glave, možganov, kosti, mišic, vezivnih tkiv, itd.

Smo celota ☘️
In v našem telesu se vse povezuje.
V resnici je vse eno.
Če želim narediti izpadni korak pravilno moramo aktivirati celotno telo in ne samo nog in zadnjice 🙂

Bolj kot smo povezani z celotnim telesom večji effekt dosežemo 🙌
Če vam poleg vsega tega še inštruktor natančno pove kaj pri kateri vaji čutiti pa je učinek še toliko večji.

Zakaj?
Ker ste v tistem trenutku zavestno pri določeni mišici in vsi poznamo moč misli.

In še ena stvar zaradi katere sem zagovornik treningov za celo telo ter kompleksnih vaj.

Večinoma delamo z ljudmi, ki lahko vadbo obiskujejo do 2x tedensko in ne z profesionalnimi športniki, ki imajo čisto drugačno dinamiko življenja.
Z ljudmi, ki imajo družine in večino časa v službi presedijo. In če ti uspe, da si 2x tedensko na vadbi je vsekakor smiselno zavzeti celo telo.
Nenazadnje se pri vseh kompleksnih vajah porabi dosti več kalorij, kot pri statičnih izolacijskih vajah.

Vse te komplekse vaje pa izboljšujejo tudi samo funkcionalnost in mobilnost telesa 😃🙌

In še nekaj, kar je zelo pomembno, pa čeprav vemo, da vam kdaj gredo “komplicirane” vaje na živce. Z vsemi temi “kompliciranimi” vajami trenirate tudi svoje možgane. Takšen trening pa je na dolgi rok super močan upornik demenci in še marsikateri bolezni, ki nas lovijo v obdobju zlatih let.

Nikoli ni prepozno narediti prvi korak 😃

Prijaviš se lahko preko kontaktnega obrazca:
https://centercelote.si/kontakt/

⚠️ Število vadečih je v Centru Celote in na ostalih lokacijah omejeno, ker želimo za vas le najboljše ⚠️

Pusti sporočilo